#VivirMasYSaludablemente *La población esta envejeciendo, pero hay que mantenerla tanto física como psiquicamente- En el llamado Cinturón Azul: en Japón, Ikaria, Cerdeña (dieta mediterránea) : 85 años es el promedio la expectativa de vida*
*En 200 países sólo el 15% de la población supera los 65 años. En Japón el 30%*
*Se vivirá más y la gente que lo haga estará muy bien y podrá aportar a la riqueza de las naciones*
*En 100 años se ha duplicado la esperanza de vida y lo será en forma exponencial. En Japón cuando golpea la puerta un empleado de mudanzas, ese hombre tienen 80 años
*En Argentina y EEUU la expectativa de vida es de 76 años: es inaceptablemente bajo!*
*En los últimos 10 años en los países emergentes se vive mal*
*Deberes: ya conocemos lo que hay que hacer. Sólo el 5% de la gente los cumple*
*En EEUU tienen la mejor formación médica, mayor cantidad de patentes, premio nobeles: pero el sistema de salud salud es espantosa*
*Sólo se conoce lo que se mide: Hay dos estudios: Uno compara EEUU con países similares. en EEUU muere un millón de personas más por año que en dichos espacios. En la UE mueren 6 personas por sobredosis, en EEUU 100 mil. En EEUU mueren 20 veces más personas por armas. Dos veces más por diabetes que en Francia, Hay el doble de obesos. Y otro estudio demuestra que en EEUU mueren 900 mil personas por año por errores de diagnóstico!
*Volviendo a los deberes: Nutrición+buena alimentación+Actividad física+dormir bien+control presión arterial+colesterol+diabetes
*Hay que hablar en familia y cambiar el estilo de vida. Hay que tener una actividad social intensa, control de estres, dormir 7 u 8 horas: el sueño es tan importante como el agua*
*En cuanto al colesterol no pasa por el «bueno» o el «»malo», pasa por ver cuánta grasa está adherida a las arterias.*
*Ya a los 40 años hay placas (grasa) pegadas a las arterias*
*La genética influye un 20% . La epigenética es un 80%. Incluso la polución en el aire tapa las arterias*
*Hay un nuevo estudio de ADN: Metilación, calcula la edad biológica de las arterias*
*¿Cuándo es tarde?. Actividad física y comer sano: Hay que empezar a los 30, pero en cualquier momento es importante: con lo disminuye la demencia y el alzheimer*
*Envejecimiento de las células: Se consumen productos antioxidantes: hay 7 mil productos, y una negocio de U$S 40 mil millones, pero hay resistencia a tomar la Rosuvastatina*